Az egészséges mozgás szabadsága!

FDM
Terapeuta:
Taskó Gyula

Dr. Stephen Typaldos 1991-ben fedezte fel, hogy valamennyi páciens hasonló testbeszédet használ a fascia azonos típusú elváltozására. Ez alapján fejlesztette ki a Fascia Disztorziós modellt.
A kezelési terv három pilléren nyugszik, egyrészt a páciens testbeszéde meghatározza melyik disztorzió okozza neki a legnagyobb problémát. Ugyanakkor a tünetek és a fájdalom típusa (szúró, kisugárzó, tompa, mozgástartomány csökkenése fájdalom nélkül) és a trauma pontos leírása is segít a kezelési metódus pontos meghatározásában.
Az FDM egy gyors és hatékony eszköz a terapeuta kezében, mellyel hatékonyan tud akár krónikus, akár akut sérülés esetén segíteni és fájdalmat csillapítani.

Gyógymasszázs

Terapeuta:

Taskó Gyula

Kalmár Lilla

A gyógymasszázs olyan gyógymasszőr által végzett kezelés, melynek célja a rehabilitáció. Általában csak a megbetegedett, sérült testrészre koncentrál. A terépia során a gyógymasszőr vizsgálat során tájékozódik a bőr, a bőr alatti kötőszövet (fascia) állapotáról és ennek megfelelően végzi a kezelést. Olyan masszázstechnikákat (simítás, dörzsölés, lazítás, stb.) alkalmaz, melyek helyileg és reflexes távolhatás révén elősegítik az ízületek regenerációját, ellazítják a merev és letapadt izmokat s a kezelt területen vérbőséget okozva csillapítják a fájdalmat is.
Képzett gyógymasszőreink a páciens igényeihez igazodóan választják ki a megfelelő masszázsterápiát.

Terapeuta:

Taskó Gyula, gyógymasszőr

Ferdén tartja a buksiját? Sírós, nem alszik jól éjjel? Van egy kedvenc oldala, sokat nézelődik csak az egyik irányba? Lerugdalja a zoknit? Nem szeret öltözködni? Emésztési problémái vannak? Nem szeret a hasán vagy a hátán feküdni? Sokat bukik? Késik a fordulás, kúszás, mászás vagy esetleg kimaradt valami a mozgásfejlődésből? Farfekvéses vagy esetleg császáros volt? Indokolatlanul sír, nyugtalan?

A fenti problémák sikeresen kezelhetőek a Frank Römer (német oszteopata) által kifejlesztett Baba FDM terápia segítségével. A módszer a kötőszövetben, a fasciában létrejött diszfunkciókon alapul, melyek javításával hatékonyan es gyorsan lehet segíteni a babák mozgásfejlődését.

A terápia fontos pillére a szülő részletes kikérdezése, ill. a baba spontán mozgásainak figyelése mellett speciális tesztek elvégzése alapján következtetünk a diszfunkciók meglétére.

Fontos, hogy születés után minél hamarabb lássa a babát FDM-terapeuta, hogy még a tünetek megjelenése előtt kiderüljön, van-e valamilyen diszfunkció. Így megelőzhetőek lennének a későbbi problémák.

Egy vizsgálat alkalmával el lehet dönteni milyen elváltozás állhat a probléma hátterében, kezelhető-e Baba FDM-mel, vagy más típusú terápiára van szükség.

Mikor segíthet a Baba FDM?

• zavart terhesség (pl.: betegség, gyógyszeres kezelés)
• elhúzódó, nehéz vagy eszközös szülés (fogó vagy vákuum használata)
• császármetszéses baba
• ferde nyak, fejét nehezen vagy ferdén tartó baba
• ha van olyan testhelyzet, amit nem szeret (pl. hason feküdni)
• vagy szereti ha kézben cipelik de sír, ha leteszik
• nyugtalan, látszólag ok nélkül sokat síros baba
• puffadás, fájdalmas székelés, székrekedés
• aszimmetrikus fordulás, kúszás, mászás
• gerincferdülés
• mozgás és egyensúlyzavarok
• lábujjhegyezés

Terapeuta:

Kalmár Lilla

Újdonság a Levendula Mozgásterápiában: Fájdalomterápia 

A Levendula Mozgásterápia legújabb szolgáltatása a fájdalomterápia, amely célzott megoldást kínál akut és krónikus fájdalmak enyhítésére. A terápia során különböző, korszerű fizikoterápiás módszereket alkalmazunk a páciensek állapotának javítása érdekében. 

A kezelések között szerepelnek az elektroterápia formái, például a galvánáram és a TENS-kezelés, valamint ultrahangterápia, Safe Laser technológia, mágnesterápia, továbbá egy professzionális denevérpad is rendelkezésre áll, amely kifejezetten gerincproblémákkal küzdő pácienseink számára nyújt hatékony segítséget. 

Célunk, hogy személyre szabott, hatékony fájdalomcsillapítást biztosítsunk, támogatva ezzel a mozgásszervi problémákkal élők életminőségének javítását. 

Terapeuta:

Kalmár Lilla

Levendula Formabontó Program – Több, mint testkezelés

A Levendula Formabontó Program egy komplex,12 alkalmas testkezelés (heti találkozókkal) és életmódváltó rendszer, amely célzottan a bőr alatti zsírszövet és a narancsbőr csökkentésére fókuszál – de ennél sokkal többet nyújt.

Ez a különleges program három pilléren nyugszik: egyrészt a terapeuta által végzett professzionális testkezeléseken, másrészt a páciens aktív részvételén egy személyre szabott életmódprogramban. Az önvezetés része magában foglalja a táplálkozási iránymutatást, mozgásos ajánlásokat, stresszkezelési technikákat és a hormonális egyensúlyt támogató tanácsokat.

A Levendula Formabontó Program nem csak a külsőt formálja – segít tudatosabban kapcsolódni a testhez, javítani a közérzetet, és hosszú távon fenntartható változást elérni kívül-belül.

Jelentkezzen be a programra:

ONLINE BEJELENTKEZÉS Űrlapon

Részletes információ a programról:
LEVENDULA FORMABONTÓ PROGRAM

Terapeuta:

Galambos Zsuzsa

Császáros hegkezelés

A császármetszés utáni regeneráció sokkal többről szól, mint a heg kezelése.

A császármetszés egy hasi műtéti beavatkozás, amely nemcsak a bőrt érinti, hanem a mélyebb kötőszöveteket, izmokat és a hasüregi szöveteket is. A megfelelő rehabilitáció segíthet abban, hogy a gyógyulás minél teljesebb legyen, és csökkenthető legyen a későbbi mozgásszervi panaszok kialakulásának kockázata.

A Levendula Mozgásterápián nem csupán a heget kezeljük. Az első találkozó során átfogóan felmérjük a szülés utáni állapotot, és az aktuális állapotodhoz igazítjuk a kezelést.

Mit tartalmaz az első alkalom?

✔ Szülés utáni állapotfelmérés

Részletesen felmérjük a tested jelenlegi állapotát, hogy személyre szabott rehabilitációs tervet készíthessünk.

✔ A császárheg vizsgálata és kezelése

Megvizsgáljuk a heg állapotát, mobilitását és érzékenységét, majd megtanítjuk azokat a hegkezelési technikákat, amelyeket otthon is biztonságosan alkalmazhatsz. A kezelés mindig a heg gyógyulási fázisához igazodik.

✔ A hasfal és a mélyizmok vizsgálata

Ellenőrizzük a hasizmok működését, szükség esetén a szétnyílt hasizmot (rectus diastasis) is, valamint a mély stabilizáló izmok aktivitását.

✔ Viscerális vizsgálat és haskezelés

Megvizsgáljuk a hasi szövetek mozgékonyságát és a műtéti heg környezetét. Szükség esetén viscerális kezelési technikákat alkalmazunk, amelyek támogatják a hasi szövetek természetes mobilitását, és segíthetnek a műtéti heg környezetében kialakuló letapadások és összenövések kockázatának csökkentésében.

✔ Légzésterápia

A rekeszizom megfelelő működése alapvető szerepet játszik a hasfal és a medencefenék regenerációjában. Megtanítjuk a helyes légzéstechnikát, amely támogatja a gyógyulást.

✔ Gátizom-tréning

Felmérjük a medencefenék működését, és megtanítjuk a gátizmok tudatos aktiválását, amely a szülés utáni rehabilitáció egyik legfontosabb eleme.

✔ Testtartás-korrekció

A várandósság és a kisbaba mindennapos emelése jelentősen megváltoztatja a testtartást. Segítünk elsajátítani azokat a mozgásmintákat és testtartási tanácsokat, amelyek csökkentik a derék-, hát- és nyakpanaszok kialakulásának esélyét.

Több mint egy hegkezelés

Ez az alkalom önmagában is teljes körű segítséget nyújt a szülés utáni regeneráció megkezdéséhez. Ugyanakkor a gyógyulás egy folyamat, ezért azoknak az édesanyáknak, akik hosszabb távú, személyre szabott támogatást szeretnének, a Császáros Rehabilitációs Csomagot ajánljuk.

A program négy, egymásra épülő alkalomból áll, amelyek a szülés utáni legfontosabb mérföldkövekhez igazodnak:

• 2 hetesen – a regeneráció biztonságos elindítása
• 6 hetesen – a mélyizmok és a hasfal aktiválása
• 3 hónaposan – viscerális haskezelés és funkcionális erősítés
• 6 hónaposan – kontrollvizsgálat és a teljes aktivitáshoz való visszatérés támogatása

A csomag kedvezményes áron érhető el, és lehetőséget biztosít arra, hogy a regenerációdat végig szakember kísérje.

Miért válassz minket?

A Levendula Mozgásterápián hisszük, hogy a császármetszés utáni rehabilitáció nem állhat meg a heg kezelésénél. Komplex szemléletünkkel a teljes tested regenerációját támogatjuk: a hasfal, a medencefenék, a rekeszizom, a testtartás és a kötőszövetek helyreállításán dolgozunk, hogy magabiztosan és biztonságosan térhess vissza a mindennapokhoz.

Császáros Rehabilitációs Csomag

6 hónapon át végigkísérjük a regenerációd.

A császármetszés után nemcsak a heg gyógyulása fontos. A hasfal, a medencefenék, a rekeszizom és a testtartás helyreállítása is elengedhetetlen ahhoz, hogy fájdalommentesen és magabiztosan térhess vissza a mindennapokhoz.

Ezért hoztuk létre 4 alkalmas Császáros Rehabilitációs Csomagunkat, amely a gyógyulás legfontosabb időszakain vezet végig.

💜 Most bevezető kedvezménnyel!

4 alkalmas rehabilitációs program

105 000 Ft helyett csak 85 000 Ft

20 000 Ft megtakarítás!

✔ 6 hónapon át tartó szakmai utánkövetés

✔ Személyre szabott rehabilitáció

✔ Gyógytorna és manuálterápiás szemlélet

A program menete

💜 1. alkalom – 2 hetesen

25 000 Ft (30 000 Ft helyett)

• Állapotfelmérés
• A császárheg ellenőrzése
• Hegkezelés alapjai
• Légzőgyakorlatok
• Gátizomtorna
• Haránt hasizom aktiválása
• Testtartási tanácsok
• Otthoni gyakorlatsor

💜 2. alkalom – 6 hetesen

20 000 Ft (25 000 Ft helyett)

• A heg mobilizálásának folytatása
• Haránt hasizom és mély törzsizmok aktiválása
• Gátizomtorna
• Rekeszizom–medencefenék együttműködésének fejlesztése
• Testtartás korrekció
• Egyéni gyakorlatsor

💜 3. alkalom – 3 hónaposan

20 000 Ft (25 000 Ft helyett)

Ezen az alkalmon a hangsúly a funkcionális erősítésen és a hasi szövetek mobilitásának helyreállításán van.

• Törzsstabilitás fejlesztése
• A hasfal további erősítése
• Hegkezelés folytatása
• Gátizom tréning
• Viscerális haskezelés és önkezelési technikák elsajátítása, amelyek támogatják a hasi szövetek és szervek természetes mozgékonyságát, valamint segíthetnek a műtéti heg környezetében kialakuló letapadások és összenövések kockázatának csökkentésében.
• Funkcionális mozgások gyakorlása
• A baba emelésének és hordozásának ergonomikus kivitelezése
• Derék-, hát- és vállpanaszok megelőzése

💜 4. alkalom – 6 hónaposan

20 000 Ft (25 000 Ft helyett)

A program utolsó állomásán felmérjük a regeneráció eredményét, és támogatjuk a teljes értékű mozgáshoz való visszatérést.

• Teljes kontrollvizsgálat
• Funkcionális erősítés
• Testtartáskorrekió,
•  Hasizom és gátizom funkcionális ellenőrzése, további erősítése
• A viscerális haskezelés folytatása, amely segíti a hasi szövetek megfelelő mobilitásának fenntartását és a műtéti heg környezetének optimális működését.
• Sporthoz és aktív életmódhoz való biztonságos visszatérés megtervezése
• Személyre szabott hosszú távú tanácsok

A csomag különlegessége

A Levendula Mozgásterápia Császáros Rehabilitációs Csomagja túlmutat a hagyományos szülés utáni gyógytornán. A program során komplex szemlélettel támogatjuk a regenerációt: helyreállítjuk a hasfal, a medencefenék és a mély stabilizáló izmok működését, miközben kiemelt figyelmet fordítunk a császármetszés utáni heg és a hasi szövetek állapotára.

A rehabilitáció részeként alkalmazott viscerális kezelési szemlélet és az elsajátítható önkezelési technikák támogatják a hasi szövetek és szervek természetes mozgékonyságát, valamint segíthetnek a műtéti heg környezetében kialakuló letapadások és összenövések kockázatának csökkentésében.

Ez a komplex megközelítés hozzájárulhat ahhoz, hogy a regeneráció ne csak gyorsabb, hanem teljesebb és tartósabb is legyen.

Terapeuta:

Galambos Zsuzsa

Stabilitás Program

Komplex mozgásterápia tartós mozgásszervi panaszok esetén

Ha régóta keresed a megoldást, de a panaszaid újra és újra visszatérnek, lehet, hogy a problémát mélyebben kell megközelíteni.

Vannak olyan mozgásszervi problémák, amelyek nem oldódnak meg néhány kezeléssel. A fájdalom hónapokig vagy akár évekig fennmaradhat annak ellenére, hogy már többféle terápiát kipróbáltál.

A Stabilitás Program azoknak szól, akik szeretnék megérteni testük működését, megtalálni panaszaik mögötti összefüggéseket, és egy komplex, személyre szabott folyamat segítségével visszanyerni testük erejét és stabilitását.

Nem csupán a tüneteket kezeljük.
A test működésének egyensúlyát állítjuk helyre.

25 év tapasztalata egy komplex szemléletben

A Stabilitás Program mögött 25 év gyógytornászi tapasztalat, manuálterápiás tudás és folyamatos szakmai fejlődés áll.

Az évek során megszerzett képzéseim, terápiás ismereteim és a páciensekkel szerzett gyakorlati tapasztalataim alapján alakítottam ki ezt a komplex megközelítést.

Munkám során azt tapasztaltam, hogy a tartós eredményhez sok esetben nem elegendő egyetlen terület kezelése. A test egészének működését, a mozgásmintákat, az izomegyensúlyt és az idegrendszer állapotát együtt érdemes figyelembe venni.

Stabilitás testi és idegrendszeri szinten

A test és az idegrendszer folyamatos kapcsolatban áll egymással.

A hosszan fennálló fájdalom, a stressz okozta idegrendszeri terheltség és a túlterhelés hatással lehet a test működésére, az izomfeszülésekre, a mozgásmintákra és a regenerációra.

A Stabilitás Program célja ezért nemcsak a fizikai megerősítés, hanem a test és az idegrendszer egyensúlyának támogatása is.

A test stabilabbá válása pozitívan hat az idegrendszer működésére, míg a kiegyensúlyozottabb idegrendszeri állapot segíti a szervezet alkalmazkodóképességét és regenerációját.

Hogyan épül fel a program?

1. Átfogó állapotfelmérés

Megvizsgáljuk:

• a testtartást,
• a mozgásmintákat,
• a mély stabilizáló izmok működését,
• az izomegyensúlyt,
• a fascia rendszer állapotát,
• a panaszok hátterében álló összefüggéseket.

2. Személyre szabott terápiás terv

A felmérés alapján meghatározzuk a számodra megfelelő építkezési folyamatot.

3. Fokozatos megerősítés

A program során alkalmazott módszerek:

• gyengéd manuálterápia,
• fascia technikák,
• Energentle módszer,
• craniosacralis szemlélet,
• aktív mozgásterápia a mozgásfilozófiai alapokra építve.

Alkalmazott módszerek

A program során a különböző szakmai területeken megszerzett tudásomat ötvözöm:

• manuálterápiás technikák
• finom fascia technikák
• Energentle módszer
• craniosacralis terápia
• mozgásfilozófia módszerére épülő aktív mozgásterápia

A mozgásfilozófia kiemelt szerepet kap a programban, hiszen a cél nem csupán az izmok erősítése, hanem a test tudatos újjászervezése, a stabil mozgásminták kialakítása és a testbe vetett bizalom visszaépítése.

Kinek ajánlom?

A Stabilitás Program azoknak szól, akik:

✓ régóta fennálló gerinc- és mozgásszervi panaszokkal élnek
✓ visszatérő fájdalmakkal küzdenek
✓ már több kezelést kipróbáltak, de nem találtak tartós megoldást
✓ szeretnék megerősíteni és stabilizálni testüket
✓ készek aktívan részt venni saját fejlődésükben

Ha szeretné jelentkezni a programra írj emailt: info@levendulamozgasterapia.hu

Oktató:

Galambos Zsuzsa

Kismama torna – Tudatos felkészülés a szülésre

Mozgás, légzés, tudatosság és biztonság a várandósság kilenc hónapja alatt

A várandósság egy csodálatos, ugyanakkor jelentős testi változásokkal járó időszak. A tested hónapról hónapra alkalmazkodik, ezért fontos, hogy megfelelő támogatást kapjon.

A tudatos mozgás segít abban, hogy könnyebben alkalmazkodj a változásokhoz, csökkentsd a várandósság alatti kellemetlenségeket, megerősítsd a szüléshez szükséges izomrendszert, és magabiztosabban készülj a baba érkezésére.

A Levendula Mozgásterápia kiscsoportos kismama tornáján a 12. terhességi héttől egészen a szülésig várjuk a kismamákat.

Mit tartalmaz a kismama torna?

A foglalkozások során komplexen készítjük fel a testedet a várandósság kihívásaira és a szülés folyamatára.

✓ Mélyizmok aktivizálása
A várandósság alatt megváltozó testtartás és terhelés támogatása, a stabilitás megőrzése.

✓ A szüléshez szükséges izmok előkészítése
A medence körüli izmok, a törzs stabilizáló izmainak tudatos felkészítése.

✓ Tartáskorrekció és gerinckímélő gyakorlatok
A hát-, derék- és medencetáji panaszok megelőzésének támogatása.

✓ Gátizomtorna
A medencefenék izmainak tudatosítása, helyes működésének elsajátítása és a szülésre való felkészítése.

✓ Légzőgyakorlatok
A várandósság és a szülés során használható légzéstechnikák megtanulása.

✓ Relaxációs technikák
A testi feszültségek oldása, a nyugodtabb várandósság támogatása.

✓ Hasznos gyakorlati tanácsok a kilenc hónap során
Segítség a mindennapi mozgáshoz, testhasználathoz és a szülésre való ráhangolódáshoz.

Kinek ajánljuk a kismama tornát?

A programot szeretettel ajánljuk:

✓ első babájukat váró kismamáknak, akik szeretnének tudatosan felkészülni a szülésre
✓ második vagy többedik gyermeküket váróknak, akik szeretnék újra megerősíteni testüket
✓ azoknak, akik szeretnék megelőzni vagy csökkenteni a derék-, hát- és medencetáji panaszokat
✓ akik szeretnék megtanulni a gátizom megfelelő használatát
✓ akik bizonytalanok a szülés körüli folyamatokban, és szeretnének több tudást, biztonságot és önbizalmat szerezni

A célunk, hogy ne csak fizikailag, hanem lelkileg is felkészülten érkezz meg a szüléshez.

Kiscsoportos torna, személyes figyelemmel

A foglalkozások heti rendszerességgel, kiscsoportokban zajlanak.

A kis létszám lehetővé teszi, hogy minden résztvevő megfelelő szakmai figyelmet kapjon, a gyakorlatokat helyesen sajátítsa el, és kérdéseire személyre szabott választ kapjon.

Extra lehetőség a Levendula kismama torna résztvevőinek

A kismama tornán részt vevő párok számára biztosítjuk a havi egyszeri papás szülésfelkészítést.

Ezen az alkalmon együtt készülhettek a szülésre:

✓ átbeszéljük a szülés körüli eseményeket és folyamatokat
✓ segítünk megérteni, mire számíthattok a vajúdás és szülés során
✓ megtanítjuk a társakat, hogyan tudják aktívan támogatni a kismamát
✓ gyakorlati segítséget adunk a biztonságosabb, nyugodtabb szülésélményhez

A szülés egy közös élmény – ezért fontos, hogy mindketten felkészülten érkezzetek meg erre a különleges napra.

Miért válaszd a Levendula kismama tornát?

A Levendula Mozgásterápiában több mint 25 éves gyógytornászati tapasztalattal segítjük a hozzánk fordulókat.

A kismama torna nem egyszerű mozgásprogram, hanem szakmailag összeállított felkészítés, amely figyelembe veszi a várandósság alatti testi változásokat és a szülés utáni regeneráció fontosságát is.

Gyógytornász vezetésével dolgozunk a mozgásminőség javításán, a testtudat fejlesztésén és azon, hogy a kismamák magabiztosabban, tudatosabban készüljenek a baba érkezésére.

A Levendulában a várandósságot követően is támogatást kaphatsz:

• császármetszés utáni hegkezelésben és regenerációban,
• hasfal- és mélyizom helyreállításban,
• gátizom rehabilitációban,
• szülés utáni visszatérésben a mozgáshoz.

Indulás és pontos időpont hamarosan!

A csoport létszáma limitált.

Jelentkezz előre, és készülj velünk tudatosan a szülés egyik legfontosabb eseményére!