Zsuzsa kivizsgálás | 15.000 Ft |
Zsuzsa kontroll | 12.000 Ft |
Gyógytornász egyéni állapotfelmérés (1. alkalom) | 12.000 Ft |
Gyógytornász egyéni kontroll | 10.000 Ft |
Gyerek gyógytorna | 8.000 Ft |
Masszázs 1 óra | 8.500 Ft |
Masszázs fél óra | 5.000 Ft |
Fitmummy program manuálterápiával kiegészítve – 1. alkalom | 15.000 Ft |
Fitmummy program – további alkalmak | 12.000 Ft |
Egyéni személyi edzés | 6.000 Ft |
Páros edzés | 8.000 Ft |
Gyerek egyéni edzése | 5.000 Ft |
Papás szülésfelkészítő, egyéni/csoportos | 10.000 Ft / 5.000 Ft |
Intim torna tanfolyam 4 alkalom | |
Sürgős ellátás 24 órán belül | 20.000 Ft |
Viofor, mágnesterápia 12’ | 1.500 Ft |
Tape ragasztás | 5.000 Ft + anyag |
Hitvallásunk
A Levendula Mozgásterápia egy olyan fizioterápiás rendelő ahol elsőként szem előtt tartjuk, hogy a hozzánk érkező vendégeket végigkísérjük a gyógyulás útján.
Nálunk dolgozó minden kolléga magas szakmai színvonalon nyújt komplex terápiát, és tökéletesen összhangban együtt dolgozva igyekszünk a pácienseinknek teljes gyógyulást biztosítani. A mozgásterápia során a lépcsőzetes javulás mellett cél a fájdalommentesség minél hamarabb elérése és a hétköznapokba beépülő rendszeres testmozgás ,és ezáltal a jó kondíció, vitalitás elérése.
Kezeléseink 100%-ban egyénre szabottak, fascia szemléletűek, ahol a manuálterápiát ötvözzük visceralis és craniosacralis terápia idegrendszeri lazító fogásaival is.
Bízunk benne, hogy az egyedi koncepciónk sikeressége megmutatkozik a professzionális szakmai hozzáértésen túl a szolgáltatói szemléletünkben is.
Mi segítünk megtenni az első lépést és végigkísérjük a gyógyulás útján!
Hogyan működünk?
Ismerje meg kezelési koncepciónkat.
Komplex, teljes testet érintő, állapotfelmérés
- Beteg panaszainak a felvétele, összevetve az orvosi eredményekkel, és a hozott képalkotó eljárásokkal
- Teljes beteg vizsgálat:
- testtartáselemzés: aktív, passzív mozgásvizsgálat
- ízületi mozgásterjedelem vizsgálata
- izomerővizsgálat
- A felmérés során meghatározunk egy kezelési tervet, terápiás terv alapján elkezdjük a kezelést
- Manuális technikák alkalmazása(fascia kezelések, különböző lágyrésztechnikák, triggerpont terápia, nyújtások, lazítások, facilitálások, mobilizálás). Szükség esetén kiegészítjük craniosacrális , viscerális, vagy egyéb terápiával
- Célzott gyakorlatok összeállítása
- Szükség esetén kiegészítő eszközös terápiával támogatjuk a kezelést (Kineziotape, SMR henger, elektroterápia)
Kontrollfelmérés, mozgásterápia
- Ha nem igényli, vagy nem megoldható a heti egyszeri találkozás, akkor az összeállított mozgásprogramot otthonában is elvégezheti a pácines, néhány egyszerű eszközt (labda, tornaszalag) be kell majd szereznie.
- Két-három hetente a kontroll vizsgálaton állapotellenőrzés, manuálterápiás kezelés történik. Átbeszéljük, hogy hogyan alakult az állapota, és ezt alapul véve módosítjuk, kiegészítjük a meglévő feladatsort.
Egyéni heti rendszerességű mozgásprogram
- Az összeállított mozgásprogramot végezheti nálunk is heti egy-két alkalommal, alkalmanként körülbelül 50 perces. Igény szerint a gyakorlatok kivitelezése történhet felügyelet mellett, ilyenkor a feladatok végzését folyamatosan követjük, ellenőrizzük, így a páciens visszacsatolást kap, amely során biztosan és helyesen tudja végezni a gyakorlatokat. Nagy előnye, hogy folyamatosan tudunk reagálni, változtatni az aktuális tüneteknek megfelelően.
- A rendszeres mozgásprogram közé is érdemes 2-3 hetente egy ellenőrző manuálterápiás kezelést beiktatni.
Kezelések
Intimtorna, gátizomtorna
Stúdiónkban tanított intim torna a Kegel gyakorlatokra, a nemzetközi és hazai szakirodalomra, klinikumra, valamint a Sasvári-féle (Szerzői jogvédett) újfelfogású, funkcionális intimtorna módszerre épül. A módszert alkalmazva a kistarcsai Flór Ferenc Kórház Urológiai Osztályán végzett perineometriás, objektív vizsgálati eredményei alapján a medencefenéki izomzat megerősödése, laikus megnevezéssel “a hüvelyi szorító erő” mintegy háromszorosára nő, azaz 285% -os fejlődést ér el 10 hét alatt. Az állóképesség, az izomzat megtartó képessége mintegy ötszörösére nő, azaz 485%-os fejlődést ér el a 10. hétre! A stressz inkontinencia tünetei pedig – középsúlyos esetekben is – az érintettek 97%-nál teljesen megszűnnek a 10. hétre! A tudományos vizsgálat a Magyar Kontinencia Társaság I. Kongresszusán, Keszthelyen, 2005. november 24-26-án került bemutatásra.
(forrás: kornotorna.hu)
Fontos tudnivalók:
Időszakonként, érdeklődéseknek megfelelően indulnak a gátizomtorna tanfolyamaink.
– a 4 x kb. 2 órás találkozások során, segítünk megérteni a szervezetünk működését, alakulását. A nemi szervek anatómiája, élettana mellett az inkontinencia megismertetése történik. Gyakorlatok során megtanuljuk megérezni a gátizom működését, és az egymásra épülő gyakorlatok segítenek megerősíteni a medencefenék izmot, mindezt hozzáadaptáljuk az egész testünk működéséhez.
– a tanfolyam során teljes testtartás analízist végzünk és holisztikusan építjük be a gátizom működését az egész emberi test működésébe.
Kinek javasolt?
– akiknek gyenge az izom- és kötőszöveti rendszere,
– kismamáknak szülés előtt és után,
– változó korban lévőknek,
– állandó ülőmunkát, vagy nehéz fizikai munkát végzőknek,
– krónikus köhögéssel küszködőknek,
– nagyon intenzív testedzést végzőknek,
– túlzottan elhízottaknak,
– alhasi műtéten átesetteknek,
– gyenge végbél záróizommal rendelkezőknek.
Legfőbb eredményei, jótékony hatásai
– megelőzi és megszünteti az akaratlan vizelet- és székletvesztést,
– megelőzi a méh, húgyhólyag, végbél süllyedését, illetve segít azok megszüntetésében,
– megelőzi az aranyeres bántalmakat ill. segít kezelésükben,
– segít a menstruációs fájdalmak oldásában,
– segíti a szülés és alhasi műtétek utáni regenerálódást,
– jelentősen javítja a szexuális élet minőségét, fokozza az orgazmuskészséget

Kismamatorna
A várandósság fizikai és lelki változásaira felkészítő komplex mozgás program gyógytorna elemekkel. Segít leküzdeni a terhesség során oly gyakran előforduló gerinc, derék, hát és nyaki panaszokat. A torna segít felkészülni a szülésre.
Terhesség 12 hetétől szülésig ajánlott gyógytornász által vezetett torna, ami magában foglal 45 perces aktív tornát, majd további 30 percben szülésfelkészítés történik.
Miből áll a torna?
Tartásjavítás
Keringésjavítás
Dinamikus nyújtások
Mobilizáció-medence, csípő, gerinc
Mély izom erősítések
Medencefenék izom torna
Légzéstechnikák megtanítása
Relaxáció
Időtartama: 75 perc

Fitmummy tréning szülés utáni rehabilitációval
Szülés utáni rehabilitáció
Szülés utáni komplex regenerációs program. Sosem késő elkezdeni, de szülés után már szinte azonnal elkezdhető!
A programsorozat nem csak elsősorban a szétnyílt hasizom problémájával foglalkozik, komplex megoldást nyújt a gerinc stabilitásáért felelős hasfali és deréktáji izomfűző működésének helyreállítására:
– a medencefenéki izmok érintettségének megoldása,
– tartásjavítás,
– a mindennapi tevékenységek végzéséhez szükséges helyes tartásban végzett mozgások beállítása, megtanítása, sportba való hatékony visszatérés segítése.
Mikor javasolt:
– Szétvált hasizom (rectus diastasis) esetén
– Gátizom problémák
– Gerinc instabilitás
– Testtartás problémák
Felépítése:
A tréning 6 alkalmat tartalmaz.
1-2-3. alkalom egyéni kezelés, ami tartalmazza:
1. alkalom:
– komplex manuálterápiás kivizsgálás, kezelés(szülés utáni medenceproblémák felmérése)
– gátizom, hasizmok vizsgálata, légzésterápia
– a tréning első lépcsőjének betanítása
2. alkalom:manuálterápiás kontroll- a tréning 1. lépcsőjének ellenőrzése
3. alkalom: tréning 2, 3 lépcsője (core stabilizáció, funkcionális mozgásminták fel ,- és újraépítése
4-5-6. alkalommal csoportos formában (maximum 4-5 fő) folytatódik a tréning 2-3. lépcsőjének a felépítése
A tréning program során van lehetőség funkcionális edzésprogram folytatására gyógytornász felügyelettel, bár a cél mindenkit visszaintegrálni a megszokott sportjába.

Szegmentációs stabilizációs tréning
Kisízületek lokális kezelése
A szegmentális stabilizációs tréning alkalmazása során a csigolyáknak a közvetlen közelében lévő struktúrák (elsősorban a mély tartó izomzat) felépítése, illetve átalakítása, erősítése történik.
A krónikus derékfájdalmak hátterében 20-30%-ban a lumbális instabilitás áll, melynek oka lehet spondylolysis, sponldylolisthesis, discus degeneráció, discectomia, traumák.
Megfelelő kezeléssel a lokális mély izmok terhelhetősége visszaállítható, a szegmentális izomkontroll visszaépíthető, a páciens az érintett gerincszakaszát fájdalommentes helyzetben tudja tartani.

Személyi edzés – rehabilitációs tréning
Egy óra, ahol csak és kizárólag a páciens igényeivel foglalkozunk. Az ő igényeinek és céljainak megfelelően állítjuk össze az edzést, teljesen személyre szabottan, legyen szó alakformálásról, fogyásról, erősítésről, tartásjavításról vagy élsportból adódó problémákról.
Az órákon kiemelt szerepet kap a preventív szemlélet: a sérülések, ízületi, izom és gerinc panaszok megelőzése, de gyógytornász kollégákkal együttműködve bátran fordulhat hozzánk a rehabilitáció egyes fázisaiban is.
Az első óra mindig a testtartás elemzésről és állapotfelmérésről szól, ezt követően a fokozatosság elvét követve holisztikusan alakítjuk át, formálva a testet. Kortól és nemtől függetlenül várjuk szeretettel, akár kismamaként is!

Műtét előtti és utáni rehabilitáció
A műtét előtti rehabilitáció során megpróbáljuk elérni azt az izomerőt, és azt a
mozgásterjedelmet az adott ízületben, amely elengedhetetlen a sikeres műtéthez.
Megtanítjuk páciensünknek mindazt, amivel megkönnyíthető a műtét utáni első
pár hét. Például a helyes mankó használatot, az első gyakorlatokat.
Megbeszéljük, hogy milyen eszközöket szerezzen be, amelyek fontosak lehetnek a
rehabilitáció első szakaszában.

Baba-Mama Torna
Ezeken az órákon a baba együtt tornázik az anyukájával, ami nem csak a közös edzésről szól, hanem erősíti a együtt töltött minőségi időt, játékot.
A tornát szakképzett gyógytornászaink, több éves tapasztalattal vezetik.
A torna elején a babákat ráhangoljuk a foglalkozása egy finom masszázzsal, majd a vezetett aktív tornáztatásuk történik mozgásfejlesztő gyakorlatokkal, majd a mama tornázik együtt a babával, ahol az anyuka erősítése is előtérbe kerül.
Kiknek ajánljuk: 6 hetes kortól, kb 1 éves korig( amíg el nem másznak anyától)
Cél: a baba mama kapcsolat erősítése, minőségi idő építése
Fejleszti a baba mozgását, idegrendszerét
Anyukáknak segít a szülés utáni regenerálódásban- segíti anyukákat visszavezetni a rendszeres testmozgásba.
Időtartama: 45 perc

Ezeken az órákon a baba együtt tornázik az anyukájával, ami...
Gerinctorna
A gerince fókuszált gyógytornánk elsősorban a törzset, gerincet stabilizáló izmokra koncentrál. A törzs stabilitása hozzájárul a végtagok szabad mozgásához, valamint az egyenes testtartáshoz.
A gerinctornánk fontos része a nyújtás, mert a erős, stabil tartás feltétele a kellőképpen ellazult izomzat.
A rendszeres torna hatására javul a mindennapi terhelésnek kitett izmokat rugalmassága, és a mozgás minősége.
Kiknek ajánlott?
Mindenkinek aki mozgásszegény életmódot folytat, illetve aki egyoldalú mozgást, vagy ülőmunkát végez.
Gerincproblémák esetén – hátfájás, derékfájás, nyaki problémák
Tartáshibákkal rendelkezik
Gerincműtétek utáni rehabilitációként.
Időtartama: 45 perc

Csapatunk
Intimtorna, gátizomtorna
Stúdiónkban tanított intim torna a Kegel gyakorlatokra, a nemzetközi és hazai szakirodalomra, klinikumra, valamint a Sasvári-féle (Szerzői jogvédett) újfelfogású, funkcionális intimtorna módszerre épül. A módszert alkalmazva a kistarcsai Flór Ferenc Kórház Urológiai Osztályán végzett perineometriás, objektív vizsgálati eredményei alapján a medencefenéki izomzat megerősödése, laikus megnevezéssel “a hüvelyi szorító erő” mintegy háromszorosára nő, azaz 285% -os fejlődést ér el 10 hét alatt. Az állóképesség, az izomzat megtartó képessége mintegy ötszörösére nő, azaz 485%-os fejlődést ér el a 10. hétre! A stressz inkontinencia tünetei pedig – középsúlyos esetekben is – az érintettek 97%-nál teljesen megszűnnek a 10. hétre! A tudományos vizsgálat a Magyar Kontinencia Társaság I. Kongresszusán, Keszthelyen, 2005. november 24-26-án került bemutatásra.
(forrás: kornotorna.hu)
Fontos tudnivalók:
Időszakonként, érdeklődéseknek megfelelően indulnak a gátizomtorna tanfolyamaink.
– a 4 x kb. 2 órás találkozások során, segítünk megérteni a szervezetünk működését, alakulását. A nemi szervek anatómiája, élettana mellett az inkontinencia megismertetése történik. Gyakorlatok során megtanuljuk megérezni a gátizom működését, és az egymásra épülő gyakorlatok segítenek megerősíteni a medencefenék izmot, mindezt hozzáadaptáljuk az egész testünk működéséhez.
– a tanfolyam során teljes testtartás analízist végzünk és holisztikusan építjük be a gátizom működését az egész emberi test működésébe.
Kinek javasolt?
– akiknek gyenge az izom- és kötőszöveti rendszere,
– kismamáknak szülés előtt és után,
– változó korban lévőknek,
– állandó ülőmunkát, vagy nehéz fizikai munkát végzőknek,
– krónikus köhögéssel küszködőknek,
– nagyon intenzív testedzést végzőknek,
– túlzottan elhízottaknak,
– alhasi műtéten átesetteknek,
– gyenge végbél záróizommal rendelkezőknek.
Legfőbb eredményei, jótékony hatásai
– megelőzi és megszünteti az akaratlan vizelet- és székletvesztést,
– megelőzi a méh, húgyhólyag, végbél süllyedését, illetve segít azok megszüntetésében,
– megelőzi az aranyeres bántalmakat ill. segít kezelésükben,
– segít a menstruációs fájdalmak oldásában,
– segíti a szülés és alhasi műtétek utáni regenerálódást,
– jelentősen javítja a szexuális élet minőségét, fokozza az orgazmuskészséget
Intimtorna, gátizomtorna
Kismamatorna
A várandósság fizikai és lelki változásaira felkészítő komplex mozgás program gyógytorna elemekkel. Segít leküzdeni a terhesség során oly gyakran előforduló gerinc, derék, hát és nyaki panaszokat. A torna segít felkészülni a szülésre.
Terhesség 12 hetétől szülésig ajánlott gyógytornász által vezetett torna, ami magában foglal 45 perces aktív tornát, majd további 30 percben szülésfelkészítés történik.
Miből áll a torna?
Tartásjavítás
Keringésjavítás
Dinamikus nyújtások
Mobilizáció-medence, csípő, gerinc
Mély izom erősítések
Medencefenék izom torna
Légzéstechnikák megtanítása
Relaxáció
Időtartama: 75 perc
Kismamatorna
Fitmummy tréning szülés utáni rehabilitációval
Szülés utáni rehabilitáció
Szülés utáni komplex regenerációs program. Sosem késő elkezdeni, de szülés után már szinte azonnal elkezdhető!
A programsorozat nem csak elsősorban a szétnyílt hasizom problémájával foglalkozik, komplex megoldást nyújt a gerinc stabilitásáért felelős hasfali és deréktáji izomfűző működésének helyreállítására:
– a medencefenéki izmok érintettségének megoldása,
– tartásjavítás,
– a mindennapi tevékenységek végzéséhez szükséges helyes tartásban végzett mozgások beállítása, megtanítása, sportba való hatékony visszatérés segítése.
Mikor javasolt:
– Szétvált hasizom (rectus diastasis) esetén
– Gátizom problémák
– Gerinc instabilitás
– Testtartás problémák
Felépítése:
A tréning 6 alkalmat tartalmaz.
1-2-3. alkalom egyéni kezelés, ami tartalmazza:
1. alkalom:
– komplex manuálterápiás kivizsgálás, kezelés(szülés utáni medenceproblémák felmérése)
– gátizom, hasizmok vizsgálata, légzésterápia
– a tréning első lépcsőjének betanítása
2. alkalom:manuálterápiás kontroll- a tréning 1. lépcsőjének ellenőrzése
3. alkalom: tréning 2, 3 lépcsője (core stabilizáció, funkcionális mozgásminták fel ,- és újraépítése
4-5-6. alkalommal csoportos formában (maximum 4-5 fő) folytatódik a tréning 2-3. lépcsőjének a felépítése
A tréning program során van lehetőség funkcionális edzésprogram folytatására gyógytornász felügyelettel, bár a cél mindenkit visszaintegrálni a megszokott sportjába.
Fitmummy tréning szülés utáni rehabilitációval
Szegmentációs stabilizációs tréning
Kisízületek lokális kezelése
A szegmentális stabilizációs tréning alkalmazása során a csigolyáknak a közvetlen közelében lévő struktúrák (elsősorban a mély tartó izomzat) felépítése, illetve átalakítása, erősítése történik.
A krónikus derékfájdalmak hátterében 20-30%-ban a lumbális instabilitás áll, melynek oka lehet spondylolysis, sponldylolisthesis, discus degeneráció, discectomia, traumák.
Megfelelő kezeléssel a lokális mély izmok terhelhetősége visszaállítható, a szegmentális izomkontroll visszaépíthető, a páciens az érintett gerincszakaszát fájdalommentes helyzetben tudja tartani.
Szegmentációs stabilizációs tréning
Személyi edzés – rehabilitációs tréning
Egy óra, ahol csak és kizárólag a páciens igényeivel foglalkozunk. Az ő igényeinek és céljainak megfelelően állítjuk össze az edzést, teljesen személyre szabottan, legyen szó alakformálásról, fogyásról, erősítésről, tartásjavításról vagy élsportból adódó problémákról.
Az órákon kiemelt szerepet kap a preventív szemlélet: a sérülések, ízületi, izom és gerinc panaszok megelőzése, de gyógytornász kollégákkal együttműködve bátran fordulhat hozzánk a rehabilitáció egyes fázisaiban is.
Az első óra mindig a testtartás elemzésről és állapotfelmérésről szól, ezt követően a fokozatosság elvét követve holisztikusan alakítjuk át, formálva a testet. Kortól és nemtől függetlenül várjuk szeretettel, akár kismamaként is!
Személyi edzés – rehabilitációs tréning
Műtét előtti és utáni rehabilitáció
A műtét előtti rehabilitáció során megpróbáljuk elérni azt az izomerőt, és azt a
mozgásterjedelmet az adott ízületben, amely elengedhetetlen a sikeres műtéthez.
Megtanítjuk páciensünknek mindazt, amivel megkönnyíthető a műtét utáni első
pár hét. Például a helyes mankó használatot, az első gyakorlatokat.
Megbeszéljük, hogy milyen eszközöket szerezzen be, amelyek fontosak lehetnek a
rehabilitáció első szakaszában.
Műtét előtti és utáni rehabilitáció
Baba-Mama Torna
Ezeken az órákon a baba együtt tornázik az anyukájával, ami nem csak a közös edzésről szól, hanem erősíti a együtt töltött minőségi időt, játékot.
A tornát szakképzett gyógytornászaink, több éves tapasztalattal vezetik.
A torna elején a babákat ráhangoljuk a foglalkozása egy finom masszázzsal, majd a vezetett aktív tornáztatásuk történik mozgásfejlesztő gyakorlatokkal, majd a mama tornázik együtt a babával, ahol az anyuka erősítése is előtérbe kerül.
Kiknek ajánljuk: 6 hetes kortól, kb 1 éves korig( amíg el nem másznak anyától)
Cél: a baba mama kapcsolat erősítése, minőségi idő építése
Fejleszti a baba mozgását, idegrendszerét
Anyukáknak segít a szülés utáni regenerálódásban- segíti anyukákat visszavezetni a rendszeres testmozgásba.
Időtartama: 45 perc
Baba-Mama Torna
Gerinctorna
A gerince fókuszált gyógytornánk elsősorban a törzset, gerincet stabilizáló izmokra koncentrál. A törzs stabilitása hozzájárul a végtagok szabad mozgásához, valamint az egyenes testtartáshoz.
A gerinctornánk fontos része a nyújtás, mert a erős, stabil tartás feltétele a kellőképpen ellazult izomzat.
A rendszeres torna hatására javul a mindennapi terhelésnek kitett izmokat rugalmassága, és a mozgás minősége.
Kiknek ajánlott?
Mindenkinek aki mozgásszegény életmódot folytat, illetve aki egyoldalú mozgást, vagy ülőmunkát végez.
Gerincproblémák esetén – hátfájás, derékfájás, nyaki problémák
Tartáshibákkal rendelkezik
Gerincműtétek utáni rehabilitációként.
Időtartama: 45 perc
Gerinctorna
Árak
BÉRLETTEL KAPCSOLATOS FONTOS TUDNIVALÓK: A bérletek nem átruházhatók! Kérem figyeljék a bérletek lejárati idejét! Az órák és a kezelések lemondását időben, minimum 24 órával előtte jelezzék, ellenkező esetben a foglalkozás díja a következő alkalommal felszámolásra kerül.
Zsuzsa kontroll | 57.000 Ft |
Gyógytornász egyéni kontroll | 47.500 Ft |
Gyerek gyógytorna | 38.000 Ft |
Masszázs 1 óra | 40.375 Ft |
Masszázs fél óra | 23.750 Ft |
Egyéni személyi edzés | 28.500 Ft |
Páros edzés | 38.000 Ft |
Gyerek egyéni edzése | 23.750 Ft |
Zsuzsa kontroll | 108.000 Ft |
Gyógytornász egyéni kontroll | 90.000 Ft |
Gyerek gyógytorna | 72.000 Ft |
Masszázs 1 óra | 76.500 Ft |
Masszázs fél óra | 45.000 Ft |
Egyéni személyi edzés | 54.000 Ft |
Páros edzés | 72.000 Ft |
Gyerek egyéni edzése | 45.000 Ft |
Viofor, mágnesterápia 12’ | 13.500 Ft |
Intim torna tanfolyam 4 alkalom | 20.000 Ft |