A gerince fókuszált gyógytornánk elsősorban a törzset, gerincet stabilizáló izmokra koncentrál. A törzs stabilitása hozzájárul a végtagok szabad mozgásához, valamint az egyenes testtartáshoz.
A gerinctornánk fontos része a nyújtás, mert a erős, stabil tartás feltétele a kellőképpen ellazult izomzat.
A rendszeres torna hatására javul a mindennapi terhelésnek kitett izmokat rugalmassága, és a mozgás minősége.
Kiknek ajánlott?
Mindenkinek aki mozgásszegény életmódot folytat, illetve aki egyoldalú mozgást, vagy ülőmunkát végez.
Gerincproblémák esetén – hátfájás, derékfájás, nyaki problémák
Tartáshibákkal rendelkezik
Gerincműtétek utáni rehabilitációként.
Időtartama: 45 perc